психология, психотерапия, психиатрия
«Все научные исследования, подчеркну, именно научные, где есть четкая методология, говорят о том, что люди верующие на порядок стрессоустойчивее. Известный философ и психиатр Виктор Франкл, прошедший в свое время через Освенцим, говорил, что религия дает человеку духовный якорь спасения: уверенность, которую нельзя найти более нигде. В ряде современных исследований показано, что уровень религиозности человека обратно пропорционален уровню выраженности реактивной депрессии, то есть депрессии, которая возникает в ответ на столкновение с объективными жизненными ситуациями»
Василий Глебович Каледа
***
«Мама, мы все тяжело больны…
Мама, я знаю, мы все сошли с ума…»
Виктор Робертович Цой
(толкование и комментарии)
***
При депрессивном состоянии мозг работает так, что вы не видите выхода: «все уже плохо, я плохой, все будет еще хуже». Это обман восприятия. Его нужно рассеять, а сделать это без взгляда со стороны практически невозможно.
Если у вас нет возможности и желания рассказывать близким людям о своих проблемах, лучше обратиться за помощью к специалисту. В современной медицине лечение депрессии весьма и весьма эффективно. То, что препараты нужно принимать годами и обязательно возникнет зависимость от них — это миф. Курс выписанных врачом медикаментов и помощь психолога дадут основу для дальнейшей жизни без депрессии.
Вот несколько контактов, которые могут быть полезными, если у вас появится желание обратиться к специалистам:
8 (800) 333-44-34 ― бесплатная психологическая помощь, доступная для любого региона России. В телефонной службе работают профессиональные психологи, которые быстро ответят, выслушают и помогут справиться с возникшей проблемой.
При Центре экстренной психологической помощи МЧС есть Интернет-служба, где вы можете получить бесплатную консультацию в формате чата. Для звонков доступен номер: 8 (495) 989-50-50. Профессиональные психологи круглосуточно находятся на связи.
Во многих городах также есть телефоны анонимной экстренной психологической помощи местных служб.
Если вам еще нет 18 лет, можно обратиться по телефону доверия для детей и подростков: 8 (800) 200-01-22. Звонок полностью анонимный и конфиденциальный. Вы сможете поделиться теми проблемами, о которых тяжело рассказать близким.
***
Андрей Ефанов (1975), протоиерей, секретарь Епархиального Совета и руководитель отдела по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Кинешемской епархии, публицист, православный автор.
«У меня страшная депрессия. К психиатру идти боюсь, что делать?»
Время прочтения: 7 мин. Уровень сложности: для новичков
«Это не значит, что Вы сумасшедшая или что-то в этом роде, просто при определенном стечение обстоятельств нарушается нормальная работа организма, что дает депрессию, и выйти из этого состояния помогает в том числе прием препаратов.…»
Фёдор Ефимович Василюк (1953-2017), советский и российский психотерапевт, доктор психологических наук, заведующий кафедрой индивидуальной и групповой психотерапии Московского городского психолого-педагогического университета, профессор.
Время прочтения 29 мин. Уровень сложности: для продвинутых
«Душа вообще не выносит по-солдатски прямолинейных предписаний. Если мы хотим испытать радость, мы не можем отдать своей душе приказание – «Равняйсь! Смирно! Радуйся!». Она не послушается. Джон Старт Милль писал о «хитрой стратегии счастья» – для того, чтобы достичь счастья нельзя делать счастье целью, нужно стремиться к достойным целям и, и тогда, счастье может прийти как награда усилий. Облегчение, как и любое другое душевное состояние не может быть целью исповеди»
Василий Глебович Каледа (1963), врач-психиатр, доктор медицинских наук, заместитель директора Научного центра психического здоровья (ФГБНУ НЦПЗ) по развитию и инновационной деятельности, профессор кафедры практического богословия Православного Свято-Тихоновского гуманитарного университета.
«Психическая болезнь не перекрывает дороги к Богу: о здоровье психическом и духовном»
Время прочтения 13 мин. Уровень сложности: средний
«Нет никакой вины человека в том, что он пришел в этот мир с тяжелым, генетически обусловленным заболеванием. И если мы действительно верующие христиане, мы не можем допустить и мысли о том, что эти люди ограничены в своей духовной жизни, что Царство Божие для них закрыто. Крест психического заболевания — это очень тяжелый, может быть, самый тяжелый крест, но верующий человек, неся этот крест, может сохранить для себя полноценную духовную жизнь. Он ни в чем не ограничен, это положение принципиальное — ни в чем, включая возможность достижения святости»
Маргарита Александровна Коваленко, педагог-психолог, ресурсотерапевт, энерготерапевт.
«Зачем православным психотерапия»
Время прочтения 10 мин. Уровень сложности: общедоступный
«В некоторых случаях, отвергая помощь специалиста, человек уподобляется герою известного анекдота, который, утопая, отказывается от помощи проплывающих мимо кораблей, отвечая: «Мне Бог поможет!» И когда он в конце концов тонет, то обращается к Богу с недоумением и обидой: «Что же Ты оставил меня?!»
Вопросы и ответы:
