Помыслы о самоубийстве
При депрессивном состоянии мозг работает так, что вы не видите выхода: «все уже плохо, я плохой, все будет еще хуже». Это обман восприятия. Его нужно рассеять, а сделать это без взгляда со стороны практически невозможно.
Если у вас нет возможности и желания рассказывать близким людям о своих проблемах, лучше обратиться за помощью к специалисту. В современной медицине лечение депрессии весьма и весьма эффективно. То, что препараты нужно принимать годами и обязательно возникнет зависимость от них — это миф. Курс выписанных врачом медикаментов и помощь психолога дадут основу для дальнейшей жизни без депрессии и суицидальных мыслей.
Вот несколько контактов, которые могут быть полезными, если у вас появится желание обратиться к специалистам:
8 (800) 333-44-34 ― бесплатная психологическая помощь, доступная для любого региона России. В телефонной службе работают профессиональные психологи, которые быстро ответят, выслушают и помогут справиться с возникшей проблемой.
При Центре экстренной психологической помощи МЧС есть Интернет-служба, где вы можете получить бесплатную консультацию в формате чата. Для звонков доступен номер: 8 (495) 989-50-50. Профессиональные психологи круглосуточно находятся на связи.
Во многих городах также есть телефоны анонимной экстренной психологической помощи местных служб.
Если вам еще нет 18 лет, можно обратиться по телефону доверия для детей и подростков: 8 (800) 200-01-22. Звонок полностью анонимный и конфиденциальный. Вы сможете поделиться теми проблемами, о которых тяжело рассказать близким.
***
Андрей Ефанов (1975), протоиерей, секретарь Епархиального Совета и руководитель отдела по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Кинешемской епархии, публицист, православный автор.
«Что делать, если я думаю о самоубийстве?»
Время прочтения: 4 мин. Уровень сложности: общедоступный
«Вы не знаете, что Господь приготовил для вас в жизни. И поэтому, не обладая всей полнотой информации, не стоит решать завершить жизнь по собственному желанию. Ведь уже завтра все может развернуться к лучшему.. Поэтому суицид — это никогда не выход»
Николай Петров (1976), священник, Клирик больничного храма благоверного царевича Димитрия при первой ГКБ им. Н. И. Пирогова.
«Cамоубийство – самый страшный грех?»
Время прочтения: 7 мин. Уровень сложности: средний
«Самоубийство «по степени греховности» не страшнее убийства, например. Проблема в том, что человек не имеет возможности покаяться. По учению Церкви, покаяние за гробом невозможно. Если убийца не раскаялся, его ждет та же участь, что и самоубийцу. Только я не называл бы это просто «наказанием». Это последствие того тяжелого духовного состояния человека, когда он ставит себя на место Бога, и решает, кому жить, а кому — нет»
Михаил Игоревич Хасьминский, православный кризисный психолог, с 2006 года руководит Центром кризисной психологии при Патриаршем подворье храме Воскресения Христова на Семёновской, является помощником настоятеля подворья.
Время прочтения: 25 мин. Уровень сложности: общедоступный
«Критерий определения подлинного источника наших мыслей очень прост. Если мысль лишает нас покоя, она от бесов. «Если ты от какого-либо движения сердечного испытываешь тотчас смущение, стеснение духа, то это уже не свыше, а с противоположной стороны — от злого духа» — говорил праведный Иоанн Кронштадтский. А разве не таково действие навязчивых мыслей, мучающих нас в кризисной ситуации?»
«Как подростков заманивают в суицидальные группы?»
Время прочтения: 7 мин. Уровень сложности: общедоступный
«Я, вспоминая весь свой опыт работы, могу сказать, что не встречал ни одного (ни одного, я подчеркиваю) инцидента с суицидом в настоящей православной вере (речь именно о глубине, а не о тех, кто внешне транслирует православие). Я даже видел подростков в тяжелейших депрессиях (а это соматическая болезнь), но варианта покончить с собой в их арсенале просто не было»
Наталья Усова, клинический психолог, педагог-психолог, арт-терапевт, участник программ телеканала «Спас» и радио «Радонеж», автор журнала «Фома».
«Близкий человек хочет покончить с собой: что делать?»
Время прочтения: 7 мин. Уровень сложности: общедоступный
«Прежде всего, поймите: если человек заговорил с вами о своих суицидальных мыслях, в этом уже есть обнадеживающий знак. Пока человек говорит, но ничего не делает, есть очень большой шанс ему помочь. Но прежде чем дать конкретные рекомендации, важно разобраться, на каком этапе человек находится и о чем именно говорит. Есть три этапа, которые человек чаще всего проходит, когда начинает задумываться о самоубийстве…»
Сергей Анатольевич Белорусов, психотерапевт, старший преподаватель Института аналитической психологии и психоанализа.
«Самоубийство — дело человеческое?»
Время прочтения: 32 мин. Уровень сложности: средний
«На одном Интернет-форуме была история, когда суицид начался буквально в прямом эфире. Каждый говорил свое: «Где ты?» или «Не делай этого!» или даже «А слабо ли тебе сделать это?», но никто не сказал «Мы вместе», никто не попытался солидаризоваться с ним и не сказал «Я тебя люблю». И человек никому не поверил и ушел»
Ольга Андреевна Щелокова (1979), врач-психиатр высшей категории, работает в ФГБНУ «Научный центр психического здоровья» (Москва, Российская Федерация), специалист по патологии юношеского возраста, преподаватель кафедры душепопечения Православного гуманитарного института «Со-действие».
«Главное – знать, что выход есть!»
Время прочтения: 18 мин. Уровень сложности: средний
«Глубокая вера – мощный фактор защиты от суицидальных тенденций вообще. Как и усвоение в детстве понятий, что есть греховные поступки, что самоубийство – это грех. Все это в целом, конечно, влияет позитивно. Но, опять же, есть нюансы… Например, поверхностная, формальная религиозность, когда родители прививают ребенку внешнее следование нормам христианской жизни и поведения, а сами при этом такую жизнь не ведут»
Вопросы и ответы:
